Um Bronzeamento bonito e saudável!

Os principais efeitos dos raios solares:

- Raios infravermelhos: provocam a desidratação da pele e sensação de calor;

- Raios UVC: podem provocar cânceres e queimaduras solares, mas raramente alcançam a superfície do nosso planeta, uma vez que são bloqueados pela camada de ozônio;

- Raios UVB: atingem camadas mais profundas da pele e, em excesso, podem provocar queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele;

- Raios UVA: principais responsáveis pelo bronzeamento solar, mas, em excesso, podem provocar o envelhecimento precoce, em razão da destruição de fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade da pele.

Diante disso, para um bronzeamento bonito e saudável, o ideal é:

- Fazê-lo de forma gradual, em horários corretos, ou seja, evitando a exposição das 10h às 16h, uma

vez que, neste horário, a radiação dos raios UVB está mais concentrada;

- Utilizar protetor solar, preferencialmente com FPS 15 ou de valor maior, aplicado meia hora antes da exposição, e renovada aplicação a cada duas horas ou após o contato com a água;

- Não se esquecer de aplicar o protetor solar nos lábios, orelhas e pés;

- Utilizar o protetor mesmo em dias nublados, já que os raios ultravioleta atravessam as nuvens com facilidade, e a incidência dos raios UVA tende a ser constante, independentemente do clima;

- Para não ressecar a pele, optar por filtros solares hidratantes e, após a exposição ao Sol, tomar um banho rápido, com temperatura de morna a fria;

- Utilizar chapéu e camiseta ou saída de praia de cor clara, para proteger a pele e também os cabelos;

- Ingerir líquidos, antes, durante e depois à exposição ao Sol;

- Investir em alimentos ricos em vitamina C e betacaroteno, uma vez que são antioxidantes, favorecendo a recuperação cutânea, formação de melanina, proteção dos raios solares e prevenção do envelhecimento; e, além disso, o betacaroteno se deposita na pele, dando a ela um tom alaranjado, embelezando o bronzeado.

Por Mariana Araguaia
Graduada em Biologia
Equipe Brasil Escola
A Pele e o Sol - Saúde e Bem-estar - Brasil Escola

Modelo com 50 cm de cintura

Loana Spangenberg - Incrivel, quase não acreditei quando vi. Ela tem 50cm de cintura.
Ela tem 1,70 de altura e pesa 38 kg, ela faz 3 refeições. Magerrima!

Loana Spangenberg


Eu, tenho 1,78 de altura e tô pesando hoje 65 kg, minha cintura é de 68cm em off. Faço 6 à 7 refeiçõe.Tô melhor que ela!

Proteses de Silicone

Esse aí não é silicone, não... são originais e meus. Tava querendo colocar proteses de silicone, mas ainda pesquisava quando surgiu o caso das tais proteses francesas. Que horrível! Ainda quero colocar, mas muita calma nessa hora pra fazer tudo certinho. Quem sabe pra 2014 não dou um Up no visual? 

Essa moda chegou pra ficar entre as mulheres brasileiras, mas as dúvidas sobre a cirurgia são cada vez maiores.

A escolha da prótese - Há inúmeros tipos, com variações de volume (gel de silicone ou solução salina), cobertura (lisa, rugosa, texturizada ou de poliuretano) e formato da base (redondo, anatômico ou natural). "Nem sempre adianta chegar ao consultório querendo usar o mesmo tipo de prótese que a amiga colocou. A escolha sempre será discutida com o médico e feita de acordo com os resultados esperados e as características anatômicas de cada mulher", explica o Dr. Antonio Graziosi, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Regional de São Paulo (SBCP-SP).

As mais usadas atualmente são as texturizadas ou as recobertas com poliuretano, também recomendadas para quem já teve contratura capsular. "As próteses mais modernas, como as texturizadas por fora e com gel coesivo por dentro - que não vazam se estourarem, portanto, não há como o líquido se misturar ao corpo - proporcionam baixos índices de complicações como infecções, rejeição da prótese e endurecimento das mamas", relata o cirurgião plástico Gustavo Tilmann.

Na hora de escolher a prótese, o médico tem 56 parâmetros para a avaliação. "Uma mulher de 20 anos não usará a mesma prótese que uma de 60, por exemplo. Os principais fatores a se levar em conta são simetria das mamas, localização da aréola, altura e biotipo, circunferência do tórax, flacidez, idade, expectativa da paciente e se ela já amamentou", completa o Dr. Tilmann.

Saiba mais sobre as próteses:
•Formatos: meia-lua, redonda, anatômica ou natural, em forma de gota.
•Tamanhos: geralmente, de 125ml a 500ml, fabricadas com variações de 25ml ou de 40ml entre uma e outra.
•Garantia: em torno de 8 a 10 anos. Todas as próteses têm garantia contra rejeição e vêm com certificado.
•Quando trocar: geralmente a cada 10 anos, mas não há um prazo específico para a troca da prótese. Dependendo da saúde e da manutenção da paciente, a durabilidade pode chegar a 20 anos ou até para sempre.
•Cuidados: a mulher deve ir regularmente ao ginecologista e fazer exames periódicos de mamografia.
•Preços: de R$ 1.500 a R$ 2.500 (a prótese redonda) e em torno de R$ 3 mil a anatômica.

Por onde colocar
Cada método tem vantagens e desvantagens e a escolha deve ser feita junto com o médico. A altura da prótese depende do perfil de tórax da mulher (alto, baixo e moderado), em função da projeção que se pretende ter da mama. Já o local de incisão pode ser sob o seio, ao redor da aréola ou na axila; e a colocação, sob a musculatura peitoral ou sob a glândula mamária. "Há mais de 50 padrões clínicos que precisam ser analisados ao decidir qual técnica usar, entre eles, o diâmetro da aréola. Em todos os casos, a cicatriz fica com cerca de 4cm e pode sair para sempre, dependendo do tipo de pele e da facilidade de cicatrização da paciente", afirma Dr. Graziosi.

Prós e contras de cada método
Aréola: indicada para quem tem aréolas grandes e pele clara e contra-indicada para mulheres com aréolas pequenas. A cicatriz fica no formato de um semicírculo na linha inferior da aréola.
Subglandular: técnica mais usada, a incisão é feita embaixo da glândula mamária. O resultado costuma ser um dos melhores esteticamente e o pós-operatório é menos dolorido. Contra-indicada para quem não têm a pele firme nessa região.
Submuscular: a incisão é feita embaixo do músculo do tórax. O pós-operatório é mais dolorido, mas a técnica proporciona maior proteção ao implante. Indicada para mulheres com poucas mamas e pele fina. Também pode ser feita na frente (onde é possível implantar qualquer tamanho de prótese) ou atrás do músculo.
Axilas: Indicada para mulheres com aréolas lisas ou pequenas e também para mamas levemente caídas, quando há uma dobrinha embaixo do seio. Contra-indicada para quem pratica esportes vigorosos como musculação ou natação - nestes casos, a prótese pode se mover. Vantagens: a cicatriz fica na axila e é a menos visível. Desvantagens: pode acontecer da prótese "subir" e a aréola ficar "apontada" para baixo.

A cirurgia:
•Pré-operatório: faça todos os exames solicitados pelo médico, como eletrocardiograma, exame de sangue e, em alguns casos, mamografia e ultrassonografia de mama.
•Anestesia: local com sedação ou peridural, aplicada nas costas.
•Duração da cirurgia: cerca de 1 hora.
•Tempo de hospitalização: por volta de 8 horas.
•Pós-operatório: o médico receitará antibióticos, antiinflamatórios e analgésicos, podendo haver dor nos três primeiros dias. Deve-se usar sutiã pós-operatório por três meses e os pontos são retirados de sete a dez dias após a cirurgia. Pode-se retornar ao trabalho em cerca de três dias e deve-se evitar a prática de esportes e relações sexuais por pelo menos 15 dias e só voltar à academia e dirigir, após um mês. Já as ratas de praia terão que esperar três meses para voltar a tomar sol.

Possíveis riscos e complicações
Além dos riscos gerais de qualquer cirurgia, há casos, embora raros, de se adquirir hematomas, infecções e quelóides (cicatrizes exageradas e grossas, causadas conforme predisposição individual do organismo da mulher e não por falta de cuidados no pós-operatório, e pode ser tratada com o uso de pomadas e medicações). Também é possível que a mulher tenha contratura ou retração capsular e rejeição da prótese. Nesses casos, a forma da mama muda, além de endurecer e causar dor. "Não há como prever se uma mulher terá esse tipo de complicação e, quando ocorrem, é preciso trocar a prótese. Ainda não se sabem as causas, mas é um percentual muito baixo de pacientes que as desenvolvem, podendo ocorrer apenas em uma das mamas", relata o Dr. Graziosi.

Curiosidades sobre implantes de mama
•A primeira cirurgia foi realizada em 1895, por Czerny, que usou um lipoma (tumor benigno formado pelo acúmulo de gordura sob a pele) que se formou em outra região do corpo da paciente para reabilitar sua mama operada de fibroadenoma (outro tipo de tumor benigno).
•Nas décadas de 50 e 60, o silicone líquido passou a ser amplamente usado nos implantes de seio. Todos os materiais empregados anteriormente causavam muitas complicações e não resultavam em uma forma de mama adequada.
•Nos implantes "pré-prótese de silicone" eram usados substâncias como injeções de parafina, enxerto de gordura, bolas de vidro, próteses de marfim, óleo e até gordura de cadáver.
•As próteses de silicone salinas, preenchidas com soro fisiológico, foram proibidas nos Estados Unidos durante 14 anos, por suspeita de aumentar o risco de câncer de mama. A substância passou a ser liberada por falta de dados científicos que provassem a veracidade da hipótese.

Fonte: Dr. Antonio Graziosi, presidente da SBCP-SP (Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica - Regional de São Paulo).

Xi... Celulite mata!

Além de feia esse troço mata? Credo!

Quando minha mãe falou que registrou um óbito de celulite, eu fiz questão de pesquisar sobre o assunto.

Na verdade não se trata da celulite que lutamos esteticamente e sim da celulite que é uma inflamação na camada subcutânea, causada por bactérias (normalmente, estreptococos e estafilococos).

A celulite estetica chama-se: lipodistrofia ginóide.

• Como se manifesta: Por lesão com inchaço, vermelhidão e temperatura elevada.
• Pode atingir pessoas de qualquer idade e sexo.
• Causas: Corte ou machucado. "Unha encravada, espinha, arranhões, problemas odontológicos também são condições que favorecem".
• Quais as chances de contaminação e do desenvolvimento de complicações: Em pessoas com baixa resistência (como idosos, diabéticos, portadores do HIV imunodeprimidos).
• Outras possíveis complicações são surgimentos de bolhas, necrose da pele e podem evoluir para a septicemia (infecção generalizada) e levar à morte.

O tratamento é feito com antibióticos.

Como prevenir?

Deixa os maus hábitos de lado, diminua o uso de bebidas alcoólicas, pare de fumar, e comece agora sua reeducação alimentar. Tome cuidado com os machucados. E ao primeiro sinal de inflamação, procure um médico.

Já a tal celulite estética é uma alteração no tecido gorduroso. Afeta as áreas de maior concentração de gordura, como bumbum, coxas e barriga. Deixa a pele parecendo casca de laranja.

Ela surge por predisposição genética, má alimentação, sedentarismo, uso de anticoncepcionais. "As mulheres têm maior predisposição por fatores hormonais".

Existe quatro graus de classificação. No primeiro apresenta furinhos quando contrair a região, enquanto o último conta com nódulos visíveis, podendo sentir muita dor ao tocar o local.

Quer se vê livre da celulite? Não existe milagre, então mãos a obra.

• Pratique atividades físicas. 
• Deixe de fumar.
• Evite bebidas alcóolica
• Evite refrigerantes.
• Evite roupas apertadas, porque dificultam a circulação.
• Faça refeições balanceadas, evite doces, gorduras e excesso de carboidratos.
• As gordinhas precisam eliminar os quilinhos a mais.

Apesar dos furinhos na pele " a casca de laranja" não matar é feia de doer. E nada de sentir dor... principalmente quando olhar no espelho.

Cravos e espinhas, afff!

Com o aumento da ingestão de alimentos ricos em substâncias que favorecem a produção natural de hormonio ou o uso de suplementos que aumentam a testosterona. o praticante de  musculação  é afetado pela acner.

Enquanto se preocupam em formar belos corpos musculosos, travam uma grande luta contras os cravos e espinha. Ficamos divididos entre mostrar a tão sofrida massa muscular conquistada e esconder as espinhas. Muitas vezes isso gera vergonha e baixa auto-estima.

Não é sua culpa estar com espinhas ou cravos!

A acner pode ser causada por bactéria e sujeira, hormônios em alta ou baixa e falta de capacidade do seu corpo de remover células mortas da pele.

Não existe receita certa ou errada, porque cada organismo reage de forma diferente. Cabe a cada um observar o que é bom ou ruim para si mesmo. Alguns estudos científicos mostraram que chocolate, pizza e outros alimentos gordurosos não causam acne. Enquanto outros mostram que eles pioram ainda mais a acner. Se você achar que algum alimento favorece a acner diminua o consumo.

Não adianta ficar esfregando e lavando o rosto toda hora, porque isso não ajuda em nada na luta contra as espinhas. Se você lavar varias vezes o rosto pode ressecar a pele. Ai isso gera um aumento na produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas o que causa mais espinhas em pessoas com predisposição.

Nada de ficar se expondo ao sol, pois os raios solares podem bloquear os poros e aumentar o aparecimento de cravos e espinhas. E se não for o suficiênte também podem causar envelhecimento precoce e câncer de pele. Devido ao nosso dia a dia é impossivel não pegar sol, mas sempre antes de sair useo protetor solar.

De forma alguma esprema suas espinhas. É como mexer em uma ferida. Você pode gerar uma infecção, que fará com que demore ainda mais para cicatrizar. Por a pele do rosto ser bem sensivel essa infecção pode se espalhar pelo rosto, gerando mais espinhas. E não é só isso. Ficar cutucando e apertando suas espinhas cria cicatrizes permanentes.  

Nunca esqueça de lave as mãos freqüentemente e evite tocar o rosto.

Tome banho após qualquer atividade física.

Procure um dermatologista para que ele indentifique a causa do seu problema pase o tratamento mais adequado.

Essa é a dica meninas!

Não desista nunca!

Bronzeado sem sol

Os autobronzeadores são uma alternativa segura, rápida e eficaz para quem gosta de exibir um tom dourado o ano todo. A grande vantagem é que esses cremes bronzeiam sem causar danos à pele. O efeito é proporcionado pela ação da dihidroxiacetona (DHA), que reage com aminoácidos presentes nas células mortas da camada mais superficial da pele, produzindo um pigmento amarelado chamado melanoidina. É um processo bem diferente dos raios ultravioleta emitidos pelo sol ou pelas camas de bronzeamento artificial, que estimulam a produção de melanina, aceleram o envelhecimento precoce, o aparecimento de rugas e manchas e ainda podem provocar câncer de pele.

O grande desafio na hora do bronzeamento sem sol é dar à pele um tom uniforme. Mas a boa notícia é que a tecnologia tornou o efeito desses cremes mais natural e, com a prática e algumas dicas de especialistas, as chances de manchar a pele são mínimas. O único risco, no entanto, está em acreditar que a cor deixada pelo autobronzeador dispensa o uso de filtros solares. Diferentemente da melanina, que tem um discreto efeito protetor, a melanoidina não é capaz de bloquear os raios ultravioleta. Por isso, sob o sol, mesmo bronzeada, é fundamental aplicar um protetor para evitar queimaduras e manter a pele mais saudável.

Autobronzeamento passo a passo

Aplicar o autobronzeador da maneira correta torna o resultado mais bonito e uniforme. Leia as instruções descritas na embalagem do produto e siga as dicas abaixo para ficar morena na sombra.

CORPO
Quem quiser depilar ou descolorir os pêlos deve fazer isso um dia antes da aplicação do autobronzeador, para que a pele não fique irritada na hora de passar o produto.
No dia da aplicação, é importante esfoliar a pele durante o banho, sem esfregar demais. Esse passo é fundamental, porque torna a camada superficial da pele mais uniforme.

Enxugue bem o corpo, para que a água não interfira na absorção do autobronzeador.

Espalhe o produto nas mãos e em seguida espalhe na pele, sem deixar nenhuma parte descoberta. É importante não esquecer de passar no peito do pé. Peça ajuda para aplicar o produto nas costas.

Não exagere na quantidade do produto nos cotovelos e joelhos. São áreas que tendem a ficar mais escuras, porque a camada superficial da pele é mais grossa.

Depois de aplicar os produtos, as mãos devem ser lavadas e os cantinhos das unhas esfregados, para que não fiquem amarelados.

Espere secar de 15 a 30 minutos sem vestir sua roupa. A fricção do tecido com a pele pode remover o produto. Esforços físicos devem ser evitados, já que o autobronzeador pode escorrer com o suor.

O efeito aparece de uma a três horas depois da aplicação.

(Eu comprei este da Avon e vou usar)



ROSTO
Um dia antes, se necessário, depile os pêlos do buço.
No dia da aplicação, esfolie cuidadosamente a pele do rosto e do pescoço com um produto esfoliante específico para eliminar as células mortas do rosto.
Enxugue bem.
Espalhe o produto entre as mãos e, em seguida, no rosto. Para que o resultado fique mais natural, concentre a aplicação na testa, nas maçãs do rosto, no dorso do nariz e no queixo. Na área ao redor dos olhos e sobre o lábio superior aplique uma quantidade menor, dando tapinhas com as pontas dos dedos. Limpe as sobrancelhas com um cotonete úmido para eliminar resíduos do produto nos fios.
Para evitar manchas, espalhe o autobronzeador o mais próximo possível da raiz dos cabelos, mas sem encostar nos fios.
Não se esqueça de aplicar o produto no pescoço, na nuca e nas orelhas.
Lave bem as mãos.
Espere secar por 15 a 30 minutos. O efeito aparece de uma a três horas depois da aplicação.