Com o aumento da ingestão de alimentos ricos em substâncias que favorecem a produção natural de hormonio ou o uso de suplementos que aumentam a testosterona. o praticante de musculação é afetado pela acner.
Enquanto se preocupam em formar belos corpos musculosos, travam uma grande luta contras os cravos e espinha. Ficamos divididos entre mostrar a tão sofrida massa muscular conquistada e esconder as espinhas. Muitas vezes isso gera vergonha e baixa auto-estima.
Não é sua culpa estar com espinhas ou cravos!
A acner pode ser causada por bactéria e sujeira, hormônios em alta ou baixa e falta de capacidade do seu corpo de remover células mortas da pele.
Não existe receita certa ou errada, porque cada organismo reage de forma diferente. Cabe a cada um observar o que é bom ou ruim para si mesmo. Alguns estudos científicos mostraram que chocolate, pizza e outros alimentos gordurosos não causam acne. Enquanto outros mostram que eles pioram ainda mais a acner. Se você achar que algum alimento favorece a acner diminua o consumo.
Não adianta ficar esfregando e lavando o rosto toda hora, porque isso não ajuda em nada na luta contra as espinhas. Se você lavar varias vezes o rosto pode ressecar a pele. Ai isso gera um aumento na produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas o que causa mais espinhas em pessoas com predisposição.
Nada de ficar se expondo ao sol, pois os raios solares podem bloquear os poros e aumentar o aparecimento de cravos e espinhas. E se não for o suficiênte também podem causar envelhecimento precoce e câncer de pele. Devido ao nosso dia a dia é impossivel não pegar sol, mas sempre antes de sair useo protetor solar.
De forma alguma esprema suas espinhas. É como mexer em uma ferida. Você pode gerar uma infecção, que fará com que demore ainda mais para cicatrizar. Por a pele do rosto ser bem sensivel essa infecção pode se espalhar pelo rosto, gerando mais espinhas. E não é só isso. Ficar cutucando e apertando suas espinhas cria cicatrizes permanentes.
Nunca esqueça de lave as mãos freqüentemente e evite tocar o rosto.
Tome banho após qualquer atividade física.
Procure um dermatologista para que ele indentifique a causa do seu problema pase o tratamento mais adequado.
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