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"Seu corpo é o espelho dos teus hábitos, então ele reflete o que você é, o que você faz e pensa."
Não perca tempo comece hoje, agora mesmo a ter hábitos saudáveis.
- Se alimente bem;
- Faça exercícios físicos;
- Durma bem;
- Tenha contato com a natureza, seja ela natural ou vegetal, faz muito bem;
- Não se deixe dominar pelos vícios (bebida, cigarro, drogas...), qualquer coisa que cause dependência faz mal a saúde.
- Pratique o bem, se envolva em alguma atividades social prazerosa e construtiva (carentes, orfãos, idosos, crianças...).
- Leia bons livros;
- Assista bons filmes;
- Controle o stress, nada de se chatear por pouca coisa.
- Faça exames periodicamente, se cuide.
Seguindo essa lista, daqui a dez anos você continuará "De bem com a Vida!"
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